ШВЕДСКИЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
Продолжительность жизни в Швеции одна из самых высоких в Европе (82), а уровень ожирения — низкий (18%). Поверить в то, что шведская...
top of page
Мария Кардакова
15 окт. 2018 г.2 мин. чтения
БОБОВЫЕ В ДЕТСКОМ РАЦИОНЕ
Часто вижу в рационе детей в России котлетки на обед , колбаску/мясную нарезку с хлебом на полдник, рыбу на ужин ; при этом у родителей...
10 298 просмотров0 комментариев
Мария Кардакова
9 июл. 2018 г.4 мин. чтения
МАСЛА: ДЛЯ ГОТОВКИ И ЗАПРАВКИ
Я не устаю повторять: если ваш рацион уже здоровый, и вы ищете, чем бы еще таким его оздоровить, тогда можно задуматься и о том, каким...
18 543 просмотра0 комментариев
Мария Кардакова
1 июл. 2018 г.7 мин. чтения
ОМЕГА-3: ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ И ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
В английском языке "gut-brain axis" означает связь работы желудочно-кишечного тракта с нашим мозгом. В настоящее время все больше...
15 965 просмотров1 комментарий
Мария Кардакова
30 апр. 2018 г.5 мин. чтения
КАК СПЛАНИРОВАТЬ СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ
Статья-интервью для журнала Seasons . Меня зовут Мария, и я нутрициолог . В эту профессию привела меня любовь к медицине и желание...
18 184 просмотра1 комментарий
Мария Кардакова
22 мар. 2018 г.2 мин. чтения
СОК ДЕТЯМ – ПОЛЕЗНО ИЛИ НЕТ?
Сок – это напиток, полученный в результате отжима и отделения пищевых волокон от овощей, фруктов, ягод, зелени и ростков.
1 753 просмотра0 комментариев
Мария Кардакова
18 дек. 2017 г.2 мин. чтения
ПРАЗДНИЧНЫЙ СЛАДКИЙ СТОЛ
Если у вас есть желание в этом году продвинуться в плане сладкого новогоднего стола – предлагаю схему "движения".
1 318 просмотров0 комментариев
Мария Кардакова
25 авг. 2017 г.2 мин. чтения
УПРАЖНЕНИЕ "ОВОЩНАЯ ТАРЕЛКА"
В рационе 92% детей 4-18 лет присутствует недостаточное количество овощей и фруктов . Да и вы снова пишите: "Мой кроме огурца ничего не...
7 600 просмотров0 комментариев
Мария Кардакова
23 июн. 2017 г.3 мин. чтения
ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ
Вот некоторые особенности питания в отпуске: Сбитый режим дня Новые продукты Непривычный для организма состав воды
554 просмотра0 комментариев
Мария Кардакова
23 июн. 2017 г.4 мин. чтения
ГИГИЕНА ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Сегодня ГОРЯЧАЯ тема! Очень летняя, так как, даже исходя из моих собственных рекомендаций, овощей и фруктов в вашем рационе должно...
4 072 просмотра0 комментариев
bottom of page